LKPD Kebugaran Jasmani

 

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

Nama Sekolah             : SMK Plus Al Mujahidi Gumukmas

Mata Pelajaran            : PJOK

Kelas/Semester           : XI / Genap

Materi Pokok              : Latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan

Alokasi Waktu            : 2 x 45 menit (1 Pertemuan)

Tahun Pelajaran          : 2021/2022

 

LATIHAN KEBUGARAN JASMANI YANG TERKAIT DENGAN KESEHATAN

 

Komptentsi Dasar

3.15    Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait  keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) menggunakan instrumen terstandar

4.15    Mempraktikkan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) menggunakan instrumen terstandar.

Indikator Pencapaian

1.          Megidentififikasi gerak kebugaran jasmani.

2.          Menganalisis komponen kebugaran jasmani.

3.          Mampu mempraktekkan dengan benar dan melakukan perbaikan  salah satu gerak kebugaran jasmani.

4.          Menyebutkan rangkaian gerak kebugaran jasmani.

Tujuan Pembelajaran

Setelah melihat video cerita sejarah, diskusi dan kerja praktik, siswa dapat :

1.          Megidentififikasi gerak kebugaran jasmani.

2.          Menganalisis komponen kebugaran jasmani.

3.          Mampu mempraktekkan dengan benar dan melakukan perbaikan  salah satu gerak kebugaran jasmani.

4.          Menyebutkan rangkaian gerak kebugaran jasmani.

Alat dan Bahan

1.         E-Materi

2.         Video Materi

3.         Lembar kerja peserta didik (LKPD)

4.         Alat tulis

Amatilah gambar dibawah ini !

Setelah mengamati gambar diatas lakukan hal berikut !

1.       Bukalah link materi dibawah ini !

 https://afandieducationandsport.blogspot.com/2022/01/kebugaran-jasmani.html 

2.       Setelah membuka link materi diatas silahkan lihat video tentang kebugaran jasmani  dibawah ini!

Setelah mengamati gambar dan mengumpulkan informasi dari video dan e-materi,  jelaskanlah pemahaman kalian tentang :

1.       Apakah manfaat dari tubuh yang bugar bagi kesehatan kita ?

2.       Apakah ada hubungan antara kebugaran jasmani dengan prestasi yang didapatkan siswa ?

3.       Setelah melihat video diatas sebuatkan apa saja kebugaran jasmani yang dilatih ?

 

                                                                                                             Jember, 1 Januari 2022

              Mengetahi                                                                                      Guru Mapel

   Kepala SMK Plus Al Mujahidi                                                                  

 

 

 

           Drs. Samsunuri                                                                          Ahmad Afandi, S.Pd

 

 

 

 

 

 

 

 

Tweet

Subscribe to receive free email updates: